Поймите, качественный удар в теннисе практически не требует физических усилий. Любую, даже самую тяжелую профессиональную ракетку разогнать очень легко, а уже разогнанная ракетка бьет по мячу своей инерцией. В этом главный смысл. Сложность заключается в том, что нужно точно рассчитать момент времени, когда же выносить ракетку на мяч. Как раз факт отсутствия этого навыка создает иллюзию «тяжести» мяча и самого удара в целом, что рефлекторно вызывает у вас желание поддать усилие. Не ведитесь на эти провокации)), не усиливайте воздействие, просто ищите момент времени. Помните, вам нужно с ракеткой оказаться в нужном месте, в нужное время, это даст легкость, контроль мяча и удовольствие от удара.
Второе, больше старайтесь чувствовать, а не думать во время игры. Поймите, удар лежит в пространстве ощущений или в творческом полушарии, а не в логическом с его «думаньем». Все отдельные детали техники прорабатывайте на имитации удара, с мячом уже нельзя дробить движение, это вас выносит в область логики, что с ударом не имеет ничего общего. И последнее, следите за плечевым поясом в области «воротниковой» зоны как в процессе тренировки, так и после. Поначалу это место имеет свойство накапливать напряжение. Расслабляйте его ментально все время и делайте регулярно там массаж.
Кстати, на нашем сайте есть много очень важных и полезных статей для теннисистов любых уровней. В них весь мой 40 летний опыт игры в теннис.
Всем здоровья, успехов и классной игры!
Президент Федерации тенниса Ш.А. Тарпищев:
"Этот прекрасный Центр, расположенный в пойме Химкинского водохранилища, уже давно стал знаковым местом для всех, кто интересуется теннисом. Первые корты заработали здесь ещё в 2005 году.
Самые значимые соревнования для Федерации тенниса России и российского спорта, проходят именно на этих кортах. Первенства России, матчи «Кубка Дэвиса», турниры серии «Челленджер», WTA, Командные Чемпионаты мира по пляжному теннису, Чемпионаты Европы среди юниоров и многие другие. Тысячи людей за годы существования НТЦ обрели для себя любимое место на теннисной карте, куда всегда хочется вернуться. Именно здесь можно отдохнуть душой, по-настоящему почувствовать атмосферу спорта, поиграть самому или понаблюдать за соперничеством спортсменов во время соревнований.
Помним, как здесь мы побеждали сборные Казахстана и Нидерландов в рамках розыгрыша «Кубка Дэвиса». Так формировали победные традиции на домашних кортах, так создавали особый непобедимый дух спортсменов."
Адрес центра: Ленинградское шоссе, вл. 49Президент Федерации тенниса Ш.А. Тарпищев:
"Этот прекрасный Центр, расположенный в пойме Химкинского водохранилища, уже давно стал знаковым местом для всех, кто интересуется теннисом. Первые корты заработали здесь ещё в 2005 году.
Самые значимые соревнования для Федерации тенниса России и российского спорта, проходят именно на этих кортах. Первенства России, матчи «Кубка Дэвиса», турниры серии «Челленджер», WTA, Командные Чемпионаты мира по пляжному теннису, Чемпионаты Европы среди юниоров и многие другие. Тысячи людей за годы существования НТЦ обрели для себя любимое место на теннисной карте, куда всегда хочется вернуться. Именно здесь можно отдохнуть душой, по-настоящему почувствовать атмосферу спорта, поиграть самому или понаблюдать за соперничеством спортсменов во время соревнований.
Помним, как здесь мы побеждали сборные Казахстана и Нидерландов в рамках розыгрыша «Кубка Дэвиса». Так формировали победные традиции на домашних кортах, так создавали особый непобедимый дух спортсменов."
Адрес центра: Ленинградское шоссе, вл. 49Запишитесь на пробное занятиеОставьте ваши данные и пожелания и мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей |
Запишитесь на пробное занятиеОставьте ваши данные и пожелания и мы свяжемся с Вами для уточнения всех деталей |
ИНН: 501303078139
г. Красногорск, ул. Авангардная 6, кв. 508