⠀ Как известно, всё познается в сравнении, и на этом видео как раз хорошо видна ошибка Марэя, которую раньше я не замечал. Верхний энергетический центр (красная точка на дополнительном фото) сильно завален назад относительно оси баланса или энергетической оси (пунктирная линия) вокруг которой мы центрируемся или балансируем чтобы не упасть.
⠀ При подаче не нужно ставить цель прогнуться в пояснице, что может привести к её перенапряжению и потере баланса, а создавать равномерно всем телом (не только ногами) пружину, что даст конечно небольшой прогиб, но перегрузки нигде не будет из-за равномерности распределения усилий. Очень похоже на ситуацию с коленями, описанную мной в статье «Юный спортсмен жалуется на колени…». Если не читали, почитайте.
⠀ Итак, подведем итог. При подаче не должно быть чрезмерных усилий, дискомфорта в пояснице и вообще где-либо. Если вы его чувствуете, значит скорее всего у вас есть ошибка и её надо исправлять, не затягивая. Упругая сила — важнейший элемент энергетики подачи.
Не думайте о прогибе, создавайте упругость! Не подбрасывайте мяч за спину, это тоже приведет к потере баланса, упругости и создаст перенапряжение. В подаче очень много нюансов, о которых можно говорить бесконечно, но здесь на этом остановимся, спасибо за внимание! Всем прогресса и здоровья!
Данные материалы являются объектами авторского права. Любое копирование, распространение и иные действия, прямо не разрешенные, являются запрещенными в силу абз. 2 п.1. ст. 1229 ГК РФ: «Правообладатель может по своему усмотрению разрешать или запрещать другим лицам использование результата интеллектуальной деятельности или средства индивидуализации. Отсутствие запрета не считается согласием (разрешением)».
