Желание побеждать и страх проиграть, есть ли связь? Обречены ли мы со своим желанием обыгрывать испытывать страх на матчболах, перед игрой, соревнованиями и тд.? Здесь вы получите ответы на эти вопросы.
⠀ Для начала рассмотрим эти состояния подробнее. Начнем со страха. Страх - тревожное состояние, вызванное ожиданием какого-то неблагоприятного для вас события. Согласитесь, предельно просто и ясно. В этом выражении два ключевых слова - «ожиданием» и «неблагоприятного», давайте мы их запомним и перейдем к рассмотрению понятия «желание выиграть».
⠀ Желание выиграть - это желание получить преимущество, или какой-то желаемый результат в ходе преодоления чего-либо. Путь достижения результата может проходить по двум абсолютно разным ментальным дорожкам. Один с привязкой к результату, другой без привязки к результату. И между ними глубокая пропасть. В чем же разница? Привязка спортсмена к результату включает в себя возможность негативного или неблагоприятного сценария развития событий, что может повлечь за собой неприятные или плохие последствия. Соответственно, отсутствие привязки к результату означает отсутствие негативного сценария в борьбе, то есть игрока устроит или он спокойно примет любой вариант развития событий. Приведем примеры.
⠀ ✔️Сначала пример отсутствия привязки. Вы играете на тренировке на счет, отрабатывая какие-то элементы. Да, вы хотите выиграть розыгрыш, хотите его сыграть чисто, не допустить ошибок и при этом проигрыш или ошибка не повлечет за собой каких-то неприятных для вас последствий. Ну ошибся - проанализировал почему, что надо скорректировать и поехали дальше. При таком подходе никакого страха перед розыгрышем не будет.
⠀ ✔️Теперь привязка. Тот же самый розыгрыш, но на соревнованиях на матчболе, когда теоретически может возникнуть неприятная для вас ситуация в случае проигрыша этого очка. Например, проигрывая этот мяч, вы вылетаете с турнира, а стольно денег было потрачено на билеты, тренировки, гостиницу и тд. И эта ситуация конечно неминуемо повлечет за собой страх перед матчболом, если вы едите на последние деньги.
Вот мы уже приближаемся к разгадке. В обоих случаях желание выиграть есть, а страх проиграть только в одном, там где привязка к результату. Помните, в начале я просил запомнить два ключевых слова «ожиданием» и «неблагоприятного», вот они и всплыли в случае наличия привязанности к результату. Игрок не может сосредоточиться на игре, его забрасывает в будущее, причем в то, которое для него ужасное, где он проиграет, потеряет деньги, авторитет сверстников, уважение, рейтинг, спонсора и тд и тп, список может быть длинным. Естественно концентрация падает, тело от страха не слушается, и вот он этот неблагоприятный сценарий материализуется во всей красе. И это главная проблема тенниса и любого другого спорта. Техника важна, но как вы понимаете, от нее ничего не остается в подобные моменты. Хоть обтренируйся, в такой ситуации уровень технической подготовки практически не важен. Страх все разрушит.
⠀ Так что же делать? Как же выкрутиться из этой ловушки? Многие известные специалисты предлагают тактику «светлой дорожки». Подход сводится к тому, что ты должен отвлечь свой ум от ужасных темных картин будущего, четким выполнением игрового плана. Могу частично с этим согласиться, но уточнив, что сосредоточиться не на плане игры, а на действии, на самом процессе игры, мы про это уже говорили в статье «О чем думает мастер». Там речь шла о медитативном состоянии игрока, то есть об отключении рассуждающего ума или внутреннего диалога во время розыгрыша. Но тут есть одна проблемка, как говорил признанный мастер медитации Ошо «прежде чем садиться медитировать, ты пожар то у себя в доме потуши». То есть, чтобы отключить постоянный мыслительный шум в голове, нужно иметь жизненную ситуацию достаточно спокойную. Тогда у тебя появится шанс попасть в эту прекрасную область состояния сознания. То есть этот метод работает в процессе игры, но не в критические моменты матча, когда давление на игрока нарастает, и он уже теряет самообладание.
⠀ Поэтому я сторонник другого метода, он более радикальный, но зато работает в любой ситуации. Всего лишь нужно убрать привязку к результату, то есть напоминая слова чуть выше, утверждаю: проигрыш любого розыгрыша не должен для вас быть негативным сценарием развития событий. Причем не на словах, а абсолютно искренне, всем сердцем вы принимаете любой результат розыгрыша. Это станет возможным только тогда, когда ценность самого процесса игры превысит для вас результат этой самой игры. И замечу, вся прелесть в том, что огромное желание выиграть и радость от победы никуда не пропадает, равнодушия к игре не появляется, наоборот, когда падает камень с плеч, ты еще больше любишь эту борьбу и наслаждаешься ею. К этому человек приходит не сразу, требуется очень много времени, чтобы он выстрадал понимание того, что абсолютно тщетно кому-то чего-то доказывать, гнаться за рейтингом, местами, деньгами и славой. А если не придет, то даже если и свершиться чудо и он станет первой ракеткой, будет несчастлив, потому что образ его мысли не оставит его в покое, он уже будет переживать о том, как сохранить свой титул, не облажаться, не опозориться, страданий будет еще больше, груз ответственности возрастет. Белка в колесе одним словом. Из всего сказанного выше, хочу посоветовать родителям и спортсменам, выстраивайте ментальную подготовку игрока, финансовую систему так, чтобы он не попадал в кабалу, в зависимость от результата, тогда качество его игры на соревнованиях будет не падать практически до нуля, а наоборот возрастать. И победы, медали и слава с деньгами придут, но игрок уже будет выше всего этого. Может в этом и есть основная задача жизни человека подняться над этими животными инстинктами, стать действительно человеком с большой буквы. Жизнь как раз к этому и подталкивает, ее не обмануть, застрянешь на примитивном животном желании доминирования - получишь весь набор разнообразных страданий А поднимешься над материальным, над эго и будет тебе счастье не только находясь на первой строчке рейтинга, а уже сейчас, на том уровне где ты есть. Сама игра, сама борьба это уже счастье! В таком состоянии ваши кондиции будут всегда на высоте и шансов добиться самых больших высот на много больше, но повторюсь, вас это уже не будет беспокоить, ваши мысли будут о другом. Это журналисты и комментаторы будут высчитывать вашу статистику, и болельщики переживать о ваших поражениях и победах. А вам важно одно - игра!
Данные материалы являются объектами авторского права. Любое копирование, распространение и иные действия, прямо не разрешенные, являются запрещенными в силу абз. 2 п.1. ст. 1229 ГК РФ: «Правообладатель может по своему усмотрению разрешать или запрещать другим лицам использование результата интеллектуальной деятельности или средства индивидуализации. Отсутствие запрета не считается согласием (разрешением)».
⠀ Для начала рассмотрим эти состояния подробнее. Начнем со страха. Страх - тревожное состояние, вызванное ожиданием какого-то неблагоприятного для вас события. Согласитесь, предельно просто и ясно. В этом выражении два ключевых слова - «ожиданием» и «неблагоприятного», давайте мы их запомним и перейдем к рассмотрению понятия «желание выиграть».
⠀ Желание выиграть - это желание получить преимущество, или какой-то желаемый результат в ходе преодоления чего-либо. Путь достижения результата может проходить по двум абсолютно разным ментальным дорожкам. Один с привязкой к результату, другой без привязки к результату. И между ними глубокая пропасть. В чем же разница? Привязка спортсмена к результату включает в себя возможность негативного или неблагоприятного сценария развития событий, что может повлечь за собой неприятные или плохие последствия. Соответственно, отсутствие привязки к результату означает отсутствие негативного сценария в борьбе, то есть игрока устроит или он спокойно примет любой вариант развития событий. Приведем примеры.
⠀ ✔️Сначала пример отсутствия привязки. Вы играете на тренировке на счет, отрабатывая какие-то элементы. Да, вы хотите выиграть розыгрыш, хотите его сыграть чисто, не допустить ошибок и при этом проигрыш или ошибка не повлечет за собой каких-то неприятных для вас последствий. Ну ошибся - проанализировал почему, что надо скорректировать и поехали дальше. При таком подходе никакого страха перед розыгрышем не будет.
⠀ ✔️Теперь привязка. Тот же самый розыгрыш, но на соревнованиях на матчболе, когда теоретически может возникнуть неприятная для вас ситуация в случае проигрыша этого очка. Например, проигрывая этот мяч, вы вылетаете с турнира, а стольно денег было потрачено на билеты, тренировки, гостиницу и тд. И эта ситуация конечно неминуемо повлечет за собой страх перед матчболом, если вы едите на последние деньги.
Вот мы уже приближаемся к разгадке. В обоих случаях желание выиграть есть, а страх проиграть только в одном, там где привязка к результату. Помните, в начале я просил запомнить два ключевых слова «ожиданием» и «неблагоприятного», вот они и всплыли в случае наличия привязанности к результату. Игрок не может сосредоточиться на игре, его забрасывает в будущее, причем в то, которое для него ужасное, где он проиграет, потеряет деньги, авторитет сверстников, уважение, рейтинг, спонсора и тд и тп, список может быть длинным. Естественно концентрация падает, тело от страха не слушается, и вот он этот неблагоприятный сценарий материализуется во всей красе. И это главная проблема тенниса и любого другого спорта. Техника важна, но как вы понимаете, от нее ничего не остается в подобные моменты. Хоть обтренируйся, в такой ситуации уровень технической подготовки практически не важен. Страх все разрушит.
⠀ Так что же делать? Как же выкрутиться из этой ловушки? Многие известные специалисты предлагают тактику «светлой дорожки». Подход сводится к тому, что ты должен отвлечь свой ум от ужасных темных картин будущего, четким выполнением игрового плана. Могу частично с этим согласиться, но уточнив, что сосредоточиться не на плане игры, а на действии, на самом процессе игры, мы про это уже говорили в статье «О чем думает мастер». Там речь шла о медитативном состоянии игрока, то есть об отключении рассуждающего ума или внутреннего диалога во время розыгрыша. Но тут есть одна проблемка, как говорил признанный мастер медитации Ошо «прежде чем садиться медитировать, ты пожар то у себя в доме потуши». То есть, чтобы отключить постоянный мыслительный шум в голове, нужно иметь жизненную ситуацию достаточно спокойную. Тогда у тебя появится шанс попасть в эту прекрасную область состояния сознания. То есть этот метод работает в процессе игры, но не в критические моменты матча, когда давление на игрока нарастает, и он уже теряет самообладание.
⠀ Поэтому я сторонник другого метода, он более радикальный, но зато работает в любой ситуации. Всего лишь нужно убрать привязку к результату, то есть напоминая слова чуть выше, утверждаю: проигрыш любого розыгрыша не должен для вас быть негативным сценарием развития событий. Причем не на словах, а абсолютно искренне, всем сердцем вы принимаете любой результат розыгрыша. Это станет возможным только тогда, когда ценность самого процесса игры превысит для вас результат этой самой игры. И замечу, вся прелесть в том, что огромное желание выиграть и радость от победы никуда не пропадает, равнодушия к игре не появляется, наоборот, когда падает камень с плеч, ты еще больше любишь эту борьбу и наслаждаешься ею. К этому человек приходит не сразу, требуется очень много времени, чтобы он выстрадал понимание того, что абсолютно тщетно кому-то чего-то доказывать, гнаться за рейтингом, местами, деньгами и славой. А если не придет, то даже если и свершиться чудо и он станет первой ракеткой, будет несчастлив, потому что образ его мысли не оставит его в покое, он уже будет переживать о том, как сохранить свой титул, не облажаться, не опозориться, страданий будет еще больше, груз ответственности возрастет. Белка в колесе одним словом. Из всего сказанного выше, хочу посоветовать родителям и спортсменам, выстраивайте ментальную подготовку игрока, финансовую систему так, чтобы он не попадал в кабалу, в зависимость от результата, тогда качество его игры на соревнованиях будет не падать практически до нуля, а наоборот возрастать. И победы, медали и слава с деньгами придут, но игрок уже будет выше всего этого. Может в этом и есть основная задача жизни человека подняться над этими животными инстинктами, стать действительно человеком с большой буквы. Жизнь как раз к этому и подталкивает, ее не обмануть, застрянешь на примитивном животном желании доминирования - получишь весь набор разнообразных страданий А поднимешься над материальным, над эго и будет тебе счастье не только находясь на первой строчке рейтинга, а уже сейчас, на том уровне где ты есть. Сама игра, сама борьба это уже счастье! В таком состоянии ваши кондиции будут всегда на высоте и шансов добиться самых больших высот на много больше, но повторюсь, вас это уже не будет беспокоить, ваши мысли будут о другом. Это журналисты и комментаторы будут высчитывать вашу статистику, и болельщики переживать о ваших поражениях и победах. А вам важно одно - игра!
Данные материалы являются объектами авторского права. Любое копирование, распространение и иные действия, прямо не разрешенные, являются запрещенными в силу абз. 2 п.1. ст. 1229 ГК РФ: «Правообладатель может по своему усмотрению разрешать или запрещать другим лицам использование результата интеллектуальной деятельности или средства индивидуализации. Отсутствие запрета не считается согласием (разрешением)».